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• 品號：1621706
• 澳洲國寶系列
• 鴯(苗鳥)--澳洲原住民的生命至寶
• 鴯苗鳥極潤潤膚沐浴乳 1000ml
• 鴯苗鳥潤膚霜 250ml

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內容來自YAHOO新聞

注重養生、愛吃燙青菜 名醫竟「一肚子大便」

愛吃青菜竟然也便秘？婦科權威、高雄醫學大學附設醫院副院長鄭丞傑平時身體健康，曾有長達9年健保卡未使用記錄，但注重養生的他卻因吃太多燙青菜，忽略添加油烹調，高纖維在腸胃缺乏潤滑反而堵塞造成便秘。醫師建議，吃青菜應適當攝取油脂，並每天喝水約2000cc幫助排便。

鄭丞傑笑說，他從小就有輕微的腸躁症，平時每天早晚都要各「解放」1次，，加上我每天喝水、運動量不少，從不知便秘為何物。但去年友人贈送一箱有機蔬菜，他都簡單汆燙蔬菜後，加少許鹽吃原味。

一連數日下來看似養生，殊不知卻開始腹脹腹痛，原本以為是不新鮮的食物造成，但吃了胃藥情況仍未改善，鄭丞傑趕緊去看了胃腸內科門診，一照X光卻發現「一肚子大便」，讓行醫經驗豐富的他也不禁大吃一驚。

高雄醫學大學附設醫院腸胃科主任蘇育正指出，多吃蔬果的高纖飲食、多喝水與多運動，都是正確的生活習慣，但不吃油是不對的，吃大量蔬菜屬高渣食物，若水份攝取不足，且蔬菜完全未加油，缺少潤滑，纖維質全部卡在腸道下不去。

「君子愛菜，取之有道！」鄭丞傑說，過去他常被護理師笑，論看病開刀是內行權威，但談到煮菜做飯卻是門外漢，只會清燙後撒鹽吃原味，但現在會乖乖加點橄欖油與醬油，重點是「少油少鹽」，而不是「無油無鹽」，此外也要隨時補充水分，而非等到口渴才喝。

●便秘小檔案

便秘通常是指排便次數少，但也可以是糞便容量及重量減少，或是排便須要很用力，或有無法完全排空的感覺，或是須藉由灌腸、坐劑及瀉藥幫忙來維持排便正常。

對大部份的人來說，一天排便3次至3天排便一次都可說是正常，但也有一些人一周或更久排便一次也不會有任何不舒適的感覺。為維持正常排便，一般建議每天應吃25至30公克纖維及1800至2400cc的水，運動也是有助於大腸功能。

>約有8成的人終其一生會遇到便秘問題，而短暫便秘是常見現象。如果持續每周排便次數小於3次，則可稱為便秘。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/注重養生-愛吃燙青菜-名醫竟-肚子大便-060700551.html

商品訊息功能:

• 品號：1621706
• 澳洲國寶系列
• 鴯(苗鳥)--澳洲原住民的生命至寶
• 鴯苗鳥極潤潤膚沐浴乳 1000ml
• 鴯苗鳥潤膚霜 250ml

【aqi潔麗雅】鴯苗鳥潤膚組合(沐浴乳1000ml+潤膚霜250ml)超便宜

商品訊息簡述:  

【aqi潔麗雅】 鴯苗鳥極潤潤膚沐浴乳
主要成分：鴯(苗鳥)油．天然燕麥．乳油木果油．維他命E
適用膚質：各種肌膚
使用方法：將適量本品抹於濕潤之全身，以沐浴海綿(球)搓揉全身，最後再以溫水洗淨。請勿直接接觸眼睛
保存方法：請存放於陰.乾及小孩拿不到之處。
注意事項：使用時若有不適，請立即以冷水洗淨。
容量：1000ml
生產國：澳洲原裝進口

【aqi潔麗雅】鴯苗鳥潤膚霜
主要成分:鴯(苗鳥)油、天然燕麥、水解膠原蛋白，玻尿酸、乳油木果油、甘草酸鉀、尿囊素、苦橙精華、德國洋甘菊精華、維他命E
適用對象：一般肌膚均適用。特別適合缺水、乾燥、暗沈、敏感性肌膚適用。
使用方法：將適量本品均勻抹於皮膚乾燥部位，每天2-3次，可視需要增加使用次數，避免直接接觸眼睛。
保存方法：請存放於陰.乾及小孩拿不到之處。
注意事項：使用時若有不適，請立即以冷水洗淨。
容量：250ml
生產國：澳洲原裝進口
北市衛妝廣字第105010470號 MOMO購物網

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